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Observer ses pensées plutôt que voir le monde à partir de ses pensées
Les entretiens sont d’abord centrés sur les problèmes actuels à travers une écoute réflective (reformulation favorisant le dialogue).
Selon les cas, il est par exemple procédé à une ou plusieurs des approches suivantes (non exhaustif) :
-Une analyse fonctionnelle des difficultés actuelles.
-Des explications visant à augmenter la compétence personnelle.
-Des exercices pour accéder à une expérience de soi sans passer par la théorie.
-Une exposition et habituation graduelle aux pensées, émotions et situations problématiques.
-Un changement de son rapport à ses pensées.
-Un éclairage sur le lien entre les problèmes actuels et l’histoire personnelle.


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